В конце XX века лига оптометристов ввела новое определение – компьютерный зрительный синдром. Более 60% пользователей компьютеров хоть раз обращались с жалобой к офтальмологу, и каждый шестой пациент имеет из-за этого проблемы, а у 22% части пользователей существует ряд проблем со спиной, шеей, плечами и другими частями тела.
Что этому способствует?
Современная медицина серьезно рассматривает вопрос о влиянии излучения от дисплея компьютера. По некоторым данным излучение радиочастотное и ультрафиолетовое превосходит все допустимые нормы. Есть даже невероятные данные о фактах аборта у женщин, работавших с дисплеями, так же были слухи о заболеваниях кожи лица из-за сильного электромагнитного излучения. Такое количество слухов и мнений это результат недостаточного анализа данных для установления точных диагностических выводов.
Как считают некоторые ученые одна из причин развития компьютерного зрительного синдрома – это существенная разница между изображением на мониторе и на бумаге. Изображение на дисплее является подсвеченным, мерцающим и менее контрастным. Но следует помнить, что зрение человека приспособлено для восприятия предметов в отраженном свете. Так же возникновение симптомов списывают на плохо организованное рабочее место.
Основные признаки:
• Слабая освещенность рабочего места;
• Некорректные настройки цветопередачи дисплея;
• Нарушение режима работы с персональным компьютером;
• Неверное положение тела пользователя при работе с ПК;
• Неправильно отрегулированное рабочее место пользователя (падает свет, не видно изображения из-за бликов и т.д.).
Главным фактором, стимулирующим развитие данной болезни является угол взор – это угол между линиями соединяющих центр дисплея с глазами человека и горизонталью. Если угол более 14 градусов, то замечается понижение частоты развития симптомов.
В среднем здоровый человек моргает около 18 раз в минуту, а исследования пользователей ПК показывают, что их частота составляет всего 4 раза за минуту.
Рекомендации
Необходимо правильно организовать свое рабочее место (соответствующие данные есть в справочниках по охране труда), клавиатура должна быть около 75 см от пола, стул должен настраиваться по высоте. Расстояние между глазами и монитором должно составлять не менее 70 см.
Рекомендуется работать с перерывами каждый час на 5-10 минут, чтобы дать отдохнуть глазам. Применять упражнения для глаз. Если у вас есть линзы, то они нежелательны при работе с монитором.
Следите за собой, не давайте себе переутомляться.